今週も頑張ってサイクリング 先週と同じく北に向かって走っていると岩井の清水の看板が出ていたので行ってみました。 以前から気になっていたのですが、何故か行っことがありませんでした。 大通りから少し入ったところにありました。 一盃清水とも言うよう…

スカイバレーヒルクライムが終わってから、疲れからか自転車に乗る気になれませんでした。おまけに体調を崩して長期間会社を休んでいたので、本当に久しぶりです。 これまで行ったことのない自宅から北に向かいました。 新しい道？ができていました。 ゆっく…

エモンダSのボトムブラケット交換をしました。プレスフィットは初めての交換でしたが案外すんなり出来ました。 空いた時間にいきなり交換したので写真を撮り忘れてしまいました。 シマノSM-BB91-41Bに交換 本当は、トーケン製のものに交換予定でしたが購入し…

いよいよレース当日です。 朝3時起床、4時出発食事は、乗鞍の反省を踏まえて運転中に摂りました。 5時に到着、駐車場はガラガラ、お気に入りの第二駐車場にしました。 6時になっても第二駐車場に入ってくる車がありませんでした。 もっとゆっくり来てもよか…

雨が続いて自転車に乗れないことが多いのでローラー台を購入しました。 MINOURA ハイブリットローラー FG220 友人から貰ったリムドライブのローラー台がスムーズに回転しないので、違うのが欲しいなと思っていましたが、買うに至りませんでした。 しかし、た…

久しぶりに御霊櫃峠を走ってきました。 今回はいつものエモンダSLRではなく、先日組み立てたエモンダSです。 SLRに乗るとかなり足にくる感じがして、Sに乗ったらどうなのかなと思い、比較するため久しぶりに乗ってみました。 Sを土曜日にヒルクライム仕様に…

いよいよレース当日です。 昨夜は疲れ過ぎて寝ていたのか起きていたのかわからない感じでした。 眠れないので3時に起きて食事、4時にホテルを出ました。 5時20分頃到着、既に駐車場は埋まっており、路駐になっていました。無理に駐車場に停めるために早く来…

とうとうレース前日を迎えてしまいました。 全然練習ができなかったので出場するか悩みましたが、一昨日出場することを決めホテルの予約をしました。ホテルは松本駅近く、乗鞍までは40キロほどの距離 事前受付のため、受付場所である乗鞍観光センターに向か…

今日は、会社の同僚3人と自転車でラーメンを食べに行ってきました。 須賀川市にある白湯ラーメンの店 営業時間は午前10時から 到着したのが11時40分頃で10人程並んでいました。 1時間程待ちましたが3人で話をしていたのでそれほど苦にはなりませんでした。 …

通勤用ルイガノのボトムブラケットを交換しました。 10年前にホローテック2クランクに交換してから一度も交換した記憶がありません。 だとしたら相当な距離交換していなかったことになります。 特に不具合は無かったので交換しなかったのだと思います。 ここ…

コロナでどこにも行けないので、フレームだけになっていたエモンダSを寄せ集めパーツを使用して組み立てました。 クランクが黒いと引き締まって見えて良い感じホイールも黒くしたいところです。 クランク50×34 クランク長170mmとリアディレイラーは105、いず…

朝いつもの農道でトレーニング 10kmほど軽く走って1周4kmの農道をほぼ全開で3本走りました。 アップダウンあるので良い練習になります。 ほぼ全開なのにこのパワー もっと頑張らないとですね。 帰宅すると子供たちがプールに行くと言うので、疲れているけど…

体調も良く、涼しかったので久しぶりにトレーニングに行ってきました。 いつもの通り近所を20kmほど クリートを変えてからしっかり調整していなかったので、調整も兼ねてゆっくり走りました。 現在使用しているペダル、ガーミンベクター3は、ペダルの踏んで…

先週の日曜日のトレーニングの後から、体が疲れていて自転車に乗ることができませんでした。 特に足の疲れがひどく 気持ちも落ちています。 今週も疲れていて乗ることができません。 まあ、ここで無理しても良くないのでゆっくり休むことにしました。 以前は…

Skopre ZENsystem(ゼンシステム) かなり良いと評判なので購入してみました。 良いというものはなるべく取り入れたい考えです。 ちょっと厚みがあります。 パワーが４%上がるそうです。 これは、信じるしかありません。 取り付けるとこんな感じ 厚みがあるの…

いつものように近所でトレーニング 22km程の走行距離ですが、アップダウンがあるので良いトレーニングになります。 4%程の坂で、20秒インターバルトレーニングを6本やりました。8本やろうと思いましたが疲れたので6本で終了 だいぶ体力がついてきたので高強…

今年5回目の御霊櫃峠へ 猪苗代に降りてイナイチしようと思いましたが、天気が怪しいのでやめました。 タイムは53分台まで改善できました。 先週から通勤でも自転車を乗らなかったので疲れが取れたのかもしれません。 今日は峠入り口までの平坦がいい感じでし…

久しぶりに御霊櫃峠に行ってきました。 今日は峠に行く予定ではなかったのですが、体の調子が良かったので登ることにしました。 平坦は調子良く、峠入り口で10分40秒 峠の前半を過ぎたところで、サイコンの画面が消えてしまいました。 昨日充電したのになん…

6時半に外に出たら既に暑い 暑さのせいか足が重くスピードが出ません。 景色を楽しみながらブラブラ走りました。 水路とか小川を見るのが好きです。 しかし1時間程走ったら調子が上がってきました。 途中インターバルトレーニングをして、30kmほど走って帰宅…

早起きして御霊櫃峠に向かいましたが、気分が乗らず途中で引き返しました。 こんなことは初めてです。 天気も良く、風もなく最高でしたがどうもやる気になりません。 最近メンタルがやばいのかも 仕事もやる気が出ないし、人と話すのも嫌です。 帰り道はいつ…

ディレイラーの調整をしている時に、何気なくタイヤを見ていると、少し振れがあることに気付きました。 これは何とかしないければと思い、すぐに振れ取り台を買うことに とりあえず安定のミノウラにしました。 振れ取りは、難しいと聞いていたので、今まで避…

3回目の御霊櫃峠行ってきました。 またも強風で悩みながら自宅を出ました。 いつもは厚着ですが薄着で走り出したら寒くて着替えに戻るはめに タイムは57分22秒、先週より改善しました。 実は今回、コンパクトクランクに交換してみました。 だいぶ前に購入し…

また無謀にも御霊櫃峠へ 前回同様強風で悩みましたがあまりトレーニングに時間が取れないので頑張って行ってきました。 57分51秒前回より改善しました。 登っている時に2人に抜かれました。これまで登っていて抜かれた記憶はほとんどありません。悔しくても…

昨日のファミリー自転車のダメージが相当ありましたが、朝からトレーニングに行ってきました。 今のパパには御霊櫃は無謀だとわかったので、三春の里に行ってきました。 距離は大したことありませんが アップダウンが激しいのでヒルクライムのトレーニングに…

今日は、子供たちは学校、こんなチャンスはありません。しかし風が強いので悩みましたが、走ることにしました。 いつも通り近所を走る予定でしたが、無謀にも御霊櫃峠に行ってしまいました。本当に無謀でした。 下から御霊櫃に向ったもの、真ん中か、峠を走…

今日も自転車トレーニング また近所を20kmほど走ってきました。 最近ハンドルを変えてポジション調整中なのでバーデープは巻いていません。このまま乗っていると無くてもいいかなと思うようになってきました。 それからずっと気になっていたガーミンのペダル…

一年はぶりでしょうか、自転車通勤しました。 久しぶりすぎて準備にも時間がかかりました。 運転も人にぶつかりそうになったりしてヒヤリハットばかりでした。 通勤用自転車は、適当にポジションをいじったので、かなり乗りづらくなっていました。ステム短く…

久しぶりに三春の里まで自転車で行ってきました。 肺を切除してから、ある程度の距離を走るのは初めてです。 けっこうアッブダウンがあるコースですが心拍高すぎ 抗がん剤治療も終わって体の調子も良くなってきました。 運動したいという意欲も自然に湧いて…

フレームをエモンダSLR にしました。2018モデルのリムブレーキです。 ちょっと前に中古で手に入れましたが、最近やっと組み上げることができました。 コンポは、以前から使用していたデュラエース9000です。この状態で6.4kg 乗った感想は、速いの一言、簡単…

今年5回目の御霊櫃峠に行って来ました。 早起きして子供が起きないように準備して外に出たら気温が低くテンション下がりました。 寒くていくら乗っても身体が温まりません。 今日はやめようかなと思いながらスタートしました。 寒くてスピードが上がりません…