朝のトレーニング

いつものように近所でトレーニング

22km程の走行距離ですが、アップダウンがあるので良いトレーニングになります。

4%程の坂で、20秒インターバルトレーニングを6本やりました。8本やろうと思いましたが疲れたので6本で終了

だいぶ体力がついてきたので高強度トレーニングもどんどんやろうと思います。